禁煙96日目

忘年会シーズンです。つい吸いたい衝動にかられることがあります。しかし吸わないとつらいわけでもなく、がまんがいるわけでもないです。パブロフの犬です。

もし禁煙セラピーを読んでなかったら、こういった場面で「あー、やっぱり吸わないといられない」と勝手に思いこむんだろうなあと思いました。


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